Pocas personas saben qué hacer cuando hay un dolor severo en la espalda baja, cómo tratar el área problemática en casa. La mayoría de las personas se niegan a ver a un médico debido a los costosos servicios médicos; otros prefieren los métodos tradicionales y probados.
La automedicación es posible siempre que se sepa con certeza el diagnóstico. El alivio temporal de los síntomas agudos no resolverá el problema y el desarrollo a largo plazo de la enfermedad conducirá a una transición a una forma crónica. Es recomendable consultar con un especialista en este tema que pueda dar recomendaciones prácticas.
Causas del dolor de espalda
Tanto una enfermedad crónica como un accidente pueden causar dolor lumbar. En las mujeres, un problema similar es una complicación de enfermedades ginecológicas (fibromas, anexitis, neoplasias malignas). En los hombres, el dolor lumbar se produce principalmente en el contexto de condiciones de trabajo difíciles y de levantar objetos pesados.
Las causas más comunes de este problema son:
- Etapas 2 y 3 de la obesidad;
- posición sentada excesiva;
- cargas excesivas en actividades deportivas;
- Levantar y transportar pesos;
- Condrosis, osteocondrosis, cifosis;
- estado psicoemocional inestable;
- la influencia de corrientes de aire, hipotermia.
Identificar la causa del dolor es muy importante, ya que está prohibido iniciar un curso terapéutico sin un diagnóstico certero. El alivio temporal de los síntomas no producirá los resultados esperados porque la causa no se trata.
Incluso si el tratamiento sintomático ayuda, el dolor lumbar sigue regresando.
¿Cuándo debería consultar a un especialista?
El autotratamiento en el hogar es posible si la naturaleza de la incomodidad permanece sin cambios, el área local de las lesiones no se expande y no hay manifestaciones adicionales.
En determinadas situaciones, no se puede realizar la automedicación, pero se requiere la intervención de un especialista. Algunos ejemplos:
- fuerte aumento del dolor;
- el área local de las lesiones comenzó a expandirse o desplazarse;
- no hay sensibilidad en las extremidades inferiores.
Con poca movilidad de los dedos de los pies, existe la posibilidad de dañar la columna. Se requiere la intervención inmediata de un especialista.
Métodos de tratamiento en casa.
Se puede utilizar una amplia variedad de productos farmacéuticos para tratar el dolor lumbar. Al paciente se le ofrecen analgésicos, varios geles y ungüentos y supositorios. Pero es imposible comprar medicamentos usted mismo, un error en la elección puede conducir a un aumento de las manifestaciones sintomáticas.
Se requiere una charla preliminar con un traumatólogo o terapeuta. Los medicamentos se recetan solo bajo la presentación de un especialista muy unido. Algunos medicamentos potentes solo están disponibles con receta en las farmacias; no puede comprarlos usted mismo.
La duración del tratamiento es de 1 a 6 meses, dependiendo de la zona de la lesión, la intensidad de las manifestaciones dolorosas y la frecuencia de aparición de síntomas desagradables. El curso terapéutico debe completarse, de lo contrario, el dolor volverá al poco tiempo.
Ungüentos y geles.
Para el dolor de espalda, independientemente de la causa, siempre se prescriben ungüentos o geles. Estos ingredientes activos tienen un efecto local, suprimen las molestias y facilitan el movimiento.
La ventaja de este método es la cantidad mínima de efectos secundarios y contraindicaciones, así como su facilidad de uso.
Al aplicar ungüentos, es necesario seguir una serie de reglas:
- observancia obligatoria de las instrucciones de uso;
- Se requiere un poco de medicamento para presionar la mano y frotar en la zona lumbar. La pomada debe aplicarse una vez al día, preferiblemente antes de acostarse.
- Si ocurren efectos secundarios, es necesario dejar de usar este medicamento.
Existen diferentes grupos de ungüentos para el dolor lumbar:
- Condroprotectores. Ayudan a fortalecer el cartílago articular, suprimen las reacciones inflamatorias en él.
- Ungüentos antiinflamatorios no esteroides. Se utilizan en reacciones inflamatorias, restauran la actividad del sistema musculoesquelético. Lea las contraindicaciones antes de usar.
- Analgésico. Se utilizan principalmente para las formas agudas de dolor y ayudan a facilitar la transmisión de síntomas graves.
También hay un grupo combinado de ungüentos que combinan todas las propiedades anteriores.
Medicamentos orales e inyectables
Los medicamentos orales o inyectables tienen un efecto similar a los ungüentos, pero tienen más efectos secundarios y una gran lista de contraindicaciones. Antes de comenzar un curso terapéutico, debe leer atentamente las instrucciones de uso.
Dependiendo del tipo y duración del dolor, se seleccionan los siguientes grupos para el paciente:
- Medicamentos antiinflamatorios. Alivian perfectamente el dolor y ayudan a suprimir el proceso inflamatorio en la zona lumbar. Una aplicación solo es posible con el consentimiento de un especialista.
- Relajantes musculares. Este grupo de medicamentos ayuda a aliviar la tensión muscular, aliviar los calambres y suprimir las manifestaciones dolorosas. Cabe señalar que el uso de relajantes musculares puede provocar somnolencia o un aumento de la presión arterial.
- Corticoesteroides. Los medicamentos hormonales suprimen las reacciones inflamatorias y tienen un efecto analgésico.
- Analgésicos narcóticos. Prescrito exclusivamente por el médico tratante en caso de síndrome de dolor incontrolado o intervención quirúrgica.
- Vitamina B. Promueve la normalización de la circulación sanguínea, la saturación de oxígeno, restaura los procesos metabólicos.
Nota:La mayoría de los medicamentos tienen un poderoso efecto terapéutico, antes de usarlos es necesario leer las instrucciones de uso.
Supositorios rectales
Estos medicamentos se publicitan con confianza en la industria farmacéutica y se utilizan activamente para el dolor de espalda severo por las siguientes razones:
- se disuelve rápidamente, el resultado de la aplicación se puede sentir en 10-15 minutos;
- no hay efectos nocivos en el tracto gastrointestinal;
- efectos secundarios mínimos.
Parche
Si la parte baja de la espalda duele por lesiones musculoesqueléticas, ¿cómo usar una tirita para tratarla en casa? Muy fácil.
Las placas de tratamiento bloquean el dolor, alivian la inflamación, calientan el área afectada, lo que puede ayudar a aliviar la condición del paciente. Cada parche tiene un efecto único, debe elegir el remedio adecuado para obtener el resultado.
Ejercicio deportivo
Los ejercicios terapéuticos son extremadamente efectivos para las lesiones lumbares. Te permite:
- Desarrollar los músculos de la espalda;
- restaure el espacio entre las vértebras y libere los nervios pellizcados;
- mejorar la circulación sanguínea;
- Suprime el dolor.
Nota:La gimnasia correctiva no se puede realizar en todos los grupos de pacientes, existe una lista estricta de contraindicaciones. Un conjunto de ejercicios adecuado solo puede ser seleccionado por un especialista en tratamiento.
Ejemplos de ejercicios populares y útiles:
- "Gato". El paciente debe pararse a cuatro patas y flexionar la columna vertebral y luego inclinarse en la dirección opuesta. Repita el ejercicio 3-4 veces, la duración de la postura es de 5-7 segundos.
- Retortijón. La persona debe estar en posición horizontal sobre una superficie dura y nivelada. Doble las rodillas, comience a girar las piernas hacia la derecha y el cuerpo hacia la izquierda. Haz 5-6 repeticiones, luego cambia de lado.
Tienes que hacer gimnasia tú mismo todos los días y observar las prescripciones médicas. Si se presentan síntomas negativos (dolor de cabeza, asfixia, desorientación en la habitación), se requiere una parada de entrenamiento urgente.
masaje
El masaje terapéutico es más eficaz para las lesiones de la columna. Es mejor realizar el procedimiento bajo la supervisión de un especialista, el comportamiento independiente puede conducir a una serie de consecuencias debido a movimientos incorrectos.
Los masajes están prohibidos para los siguientes grupos de pacientes:
- Personas con neoplasias malignas;
- Pacientes con tuberculosis activa;
- Mujeres en cada trimestre del embarazo;
- Personas que padecen hipertensión arterial o latidos cardíacos irregulares;
- Pacientes con lesiones cutáneas.
Al realizar un masaje por su cuenta sin los servicios de un especialista experimentado, lo primero que debe hacer es obtener del médico una lista de reglas para el procedimiento correcto.
Terapia de parafina
El síndrome de dolor intenso se elimina bien con parafina. El procedimiento mejora el flujo sanguíneo a la linfa y los tejidos blandos del área afectada. La parafina derretida calienta toda la zona lumbar, el efecto de la aplicación dura varias horas.
Es problemático realizar dicho procedimiento usted mismo, se recomienda utilizar los servicios de un especialista experimentado.
Medicina tradicional
Los métodos médicos tradicionales han demostrado su eficacia una y otra vez, a veces ayudando donde fallaron los medicamentos. Sin embargo, no vale la pena hacer un mal uso de dichos métodos sin consejo médico, de lo contrario, puede causar daños irreparables al sistema musculoesquelético.
Los métodos más comunes son:
- Comprimido.Es necesario realizar el procedimiento solo por la noche para que el paciente esté relajado física y mentalmente. La tela de gasa debe impregnarse con una composición preparada (solo hierbas medicinales) y aplicarse en el área dolorida. Pasa al menos una hora en este estado. Como ingredientes de la mezcla, puede utilizar rábano y rábano picante, sal, miel, ajo y mostaza.
- Frotar.Se lleva a cabo solo por la noche, el cuerpo humano debe estar en un estado relajado. Para frotar se usan tinturas alcohólicas de un arroyo de castor, raíz de diente de león, eucalipto, pimiento rojo, etc. El producto debe frotarse completamente en el área afectada, luego de lo cual la parte inferior de la espalda se envuelve en telas calientes o una manta. Debe pasar al menos una hora en este estado.
- Baño calido.Una excelente manera de relajar no solo la zona afectada sino todo el cuerpo. El efecto del procedimiento se puede mejorar mediante el uso de hierbas medicinales (menta, mostaza en polvo). Es necesario permanecer en el agua hasta que empiece a enfriarse.
Existen otros métodos de medicina tradicional, pero los métodos anteriores son los más fáciles de realizar, no requieren grandes gastos en efectivo ni conocimientos teóricos.
¿Cómo se dan los primeros auxilios? ¿Tratar el dolor de espalda como en casa?
El dolor de espalda no siempre aparece gradualmente. La osteocondrosis y otras lesiones de la columna pueden ocurrir repentinamente, acompañadas de un dolor intenso. Carga ligera, aire frío o levantamiento de objetos pesados: todo esto provoca un problema similar.
Las sensaciones de dolor agudo deben detenerse con urgencia. Las manifestaciones pueden ser tan fuertes que una persona puede perder el conocimiento. Antes de brindar asistencia, es necesario que el paciente recupere el sentido con amoníaco.
La víctima debe colocarse horizontalmente sobre una superficie plana y dura. Está prohibido poner una almohada, la columna debe estar en posición recta. En la posición supina, la carga sobre los discos intervertebrales se reduce, los calambres y el dolor desaparecen parcialmente.
Tener ungüentos y geles tópicos en casa ayudará a tratar el área afectada. Es deseable que los agentes tengan efectos antiinflamatorios o analgésicos, tales medicamentos alivian rápidamente las manifestaciones desagradables. Después de aplicar la pomada, debe dejar a la víctima sola durante 30-40 minutos.
Si los medicamentos funcionan, debe tirar de la parte inferior de la espalda con un paño tibio para arreglarla estrictamente. Si el dolor agudo persiste, se pueden administrar al paciente fármacos antiinflamatorios y analgésicos, preferiblemente potentes. Los comprimidos surten efecto después de 30-50 minutos, dependiendo de la intensidad del dolor.
Importante:No está permitido abusar de analgésicos y antiinflamatorios, en caso de emergencia se permite la dosis máxima diaria, pero no más.
Si el dolor persiste, incluso después de seguir todas las recomendaciones anteriores, debe llamar a una ambulancia.
Prevención del dolor de espalda
Después de descubrir por qué duele la espalda baja con el tratamiento en el hogar, es necesario aprender el programa de prevención. Las medidas correctivas especiales son útiles tanto después de un curso terapéutico como con fines profilácticos para prevenir el desarrollo de problemas en la zona lumbar.
Consejos útiles:
- Cambie su dieta. Trate de excluir la comida chatarra y grasosa del menú y minimice su consumo de tales platos. La dieta debe estar dominada por alimentos fortificados y saludables que saturarán el cuerpo con los microelementos necesarios.
- Controla el peso corporal. Las etapas 2 y 3 de la obesidad no solo ejercen una enorme presión sobre los órganos internos, sino también sobre la columna vertebral. Bajo la influencia del exceso de peso, hay un desplazamiento y deformación de los discos intervertebrales, daño al cartílago.
- Más actividad. Si tiene un estilo de vida sedentario (por ejemplo, debido al trabajo en la oficina), necesita calentar y salir a caminar todos los días.
- Reducir la tensión en la columna. No se recomienda levantar y transportar pesos sin una razón válida. Incluso una ligera carga puede deformar la columna.
Deshacerse de los malos hábitos también tiene un efecto positivo en la condición de la espalda baja. El alcohol altera la circulación sanguínea y los productos de la vida media del etanol afectan negativamente el estado de los cartílagos y las articulaciones.